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体調管理
最近よく顔色が悪い、と言われます…。
何が原因なのか考えてみましたが、わりと思い当たる事が多くて困りました；
まず、最近寒いと感じる事が多いので冷えも原因かと思います…。今日も寒かったし…；あともっと水を飲んだ方がいいでしょうね！
最近知ったのですが、熱中症には牛乳や乳製品がいいらしいです。貧血予防にもなるとか！という事はアイスでもいいのか！ｗいい事を聞いたので今年の夏に活用しようと思います！ｗ
ちなみによく知られている事ですが、塩等が入っていない水やお茶を飲みまくるのは本気で危ないです…。というのも先日一気に大量に水を飲んだらだんだんとフラフラし始めて、あれ…？と思っていたら体の末端が痺れ始めて…（以下略）
とにかく本気で危ないと先日体験したので、水ばかり飲むのは出来るだけやめましょう！！；
もし上記のような感じになったら何でもいいので何か食べるといいと思います…。特に塩気のあるものを！；
もうすぐ本格的な夏になるので今から色々熱中対策について考えたりしています！
とりあえず今から夏コミに向けて準備しています。その前にどこか遊びに行きたいです！！
夏の元気な日差しを撮りに行きたいですが、梅雨を抜けてからですねｗ雨の日ロケーションなんかもいいですけどね＾＾
夜中の更新になりましたが、まだ顔色悪いと言われる気がするのでもう布団に入ります…。。
皆さんも水の飲みすぎと冷えにはお気をつけて！！
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